1400kcal sisältää oikeastaan aika sopivasti ruokaa tällaiselle pienelle naisihmiselle silloin, kun ei tee rankkaa fyysistä työtä. Tänään otin pakkasesta paketin MUU burgeripihvejä ja siitähän sai kivasti kaksi ruokaa, kun lisää sekasalaattia kaveriksi. Yksi pihvi sisältää vähän alle 200kcal. Kieltämättä tämä 300kcal/ateria + 200kcal/välipala -systeemi on helppo. Aamullakin saan näppärästi kalorit täyteen soijajuomaan keitetystä kaurapuurosta ja rasvasta. Marjat otan uudelleen osaksi aamupalaa tämän viikon jälkeen. Nyt olen keskittänyt niiden syömisen iltaan. Pähkinät syön välipalalana.
Huomenna on ensimmäinen lepopäivä. Silloin en laske kaloreita, mutta syön terveellisesti. Motivaatio painonpudotukseen triplaantui heti, kun keksin tällaisen erikoisviikon. Seisovan ja odottavan tunnelman tilalle on tullut sellainen tekemisen meininki. Tuntuu, että lähdin taas eteenpäin kohti tavoitetta. Hassua tavallaan. Enhän minä missään vaiheessa lakannut etenemästä. Paino putoisi reipasta tahtia jo aiemmin. Seisahtumisen tunne olikin enemmän henkistä ja me kaikki varmasti tiedetään, miten voimakkaasti henkinen velttous vaikuttaa fyysiseen tekemiseen.
Kommentit
Lähetä kommentti